Durante os primeiros meses após o parto, é possível que você se sinta angustiada e até mesmo confusa. Ter sob sua responsabilidade um bebê que precisa de atenção 24 horas por dia pode gerar ansiedade e até estresse pós-parto.
O que é o estresse pós-parto e quais sintomas ele provoca?
O estresse pós-parto é a resposta do organismo da mãe após o parto. Ele é causado pelas mudanças provocadas pela chegada de um bebê em casa.
Sintomas
Os sinais que o estresse pós-parto pode causar na mãe são:
- Ansiedade
- Insônia
- Isolamento
- Falta de apetite
- Frustração e choro
Como o estresse afeta o bebê?
Os recém-nascidos têm uma conexão especial com suas mães e são capazes de reconhecer os cheiros e as vozes dos pais. Por isso, quando a mãe está sob estresse, o bebê tende a imitar essa resposta, o que pode aumentar sua frequência cardíaca. Quanto mais estresse a mãe demonstra, mais estressado o bebê ficará. Da mesma forma, os sintomas da mãe podem ser transmitidos ao bebê. Se ele perceber que a mãe está angustiada, também poderá apresentar sinais de angústia. Por isso, é importante se acalmar antes de pegar o bebê no colo.
Como combater o estresse?
A seguir, explicamos como podemos ajudar a eliminar ou prevenir o estresse pós-parto:
- Não negligencie sua alimentação
- Procure dormir
- Divida as responsabilidades com seu parceiro
- Não deixe sua vida de lado
Se após seguir essas orientações a situação persistir, procure um especialista.
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