A saúde e o crescimento do bebê dependem em grande parte da alimentação que recebe no seu primeiro ano de vida. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a amamentação nos primeiros seis meses de vida, para depois utilizá-la como complemento até os dois anos. Além disso, durante o primeiro ano, é oportuno começar a introduzir alguns alimentos novos na dieta do bebê.
O leite materno é o primeiro alimento nos primeiros meses e o mais importante, pois contribui diretamente para o desenvolvimento, protege a criança de alguns tipos de alergias e intolerâncias alimentares. Além disso, fortalece o vínculo mãe-filho. A amamentação deve iniciar na primeira hora após o nascimento, pois os bebês geralmente estão bastante despertos, o que favorece esta situação.
Não é recomendado um horário rígido de alimentação, pois é o bebê quem deve pedir, embora geralmente nos primeiros dias a alimentação seja a cada duas ou três horas, e conforme os dias passam, esses intervalos vão se alongando. Caso a amamentação materna não seja possível por qualquer motivo, a amamentação artificial é um método igualmente recomendado.
As fórmulas do tipo 1 são adequadas durante os primeiros 4 a 6 meses do bebê e será o pediatra quem indicará quando será o momento de mudar a fórmula. Assim como na amamentação materna, ela também não deve ser dada em horários rígidos, mas sim a pedido do bebê, nas quantidades que ele considere necessárias, sem jamais forçá-lo a ingerir mais do que deseja.
Ao chegar aos 6 meses, em geral, é hora de trocar a fórmula tipo 1 pela tipo 2, que complementará as novas necessidades nutricionais para o desenvolvimento do bebê.
dar-se
em quantidades pequenas que irão aumentando gradativamente para que o bebê se acostume.
Frutas:
É bom incluir maçã, banana, laranja ou pera nas primeiras papinhas, que devem ser oferecidas entre 4 e 6 meses. Frutas com maior probabilidade de causar alergias, como morango e pêssego, não devem ser dadas antes do primeiro ano de vida.
Verduras:
Batata, cenoura ou abobrinha podem ser incorporadas a partir dos 6-7 meses em forma de purê. Ao preparar, pode-se adicionar um fio de azeite, mas não é aconselhável temperar com sal. Não é recomendável introduzir espinafre, couves, repolho ou beterraba antes do nono mês.
Cereais:
Cereais sem glúten, como arroz e milho, podem ser introduzidos entre 4 e 6 meses. Preparam-se dissolvidos em leite materno, leite de continuação ou água. Cereais com glúten (aveia, cevada, centeio e trigo) não devem ser incorporados antes dos 6-7 meses.
Ovo:
A gema de ovo cozida pode ser oferecida a partir dos 9-10 meses. A clara ou o ovo inteiro não deve ser incorporado antes dos 12 meses. Recomenda-se não dar ao bebê mais do que 2 ou 3 ovos por semana.
Carne:
O frango e as carnes vermelhas serão incluídos progressivamente no purê de verduras a partir dos 6-7 meses. A carne de porco, por outro lado, deve esperar.
Peixe:
Devido à sua alta capacidade alergên
